Eu Durmo Depois do Almoço, e Agora?

Dormir depois do almoço engorda? Eis a questão! Esse é um tema que vira e mexe vem a tona e é alvo de discussões. Há os que são contra e os que são a favor.Os que são contra alegam que tirar uma pestana logo após o almoço faz engordar, devido ao fato de que você não realiza nenhuma atividade fisica, ou seja, mantem seu metabolismo basal. Como eu sou da turma que defende que não há nenhum problema nisso, vou explicar e convercer vocês disso. Após o almoço todo mundo sente aquela preguicinha, moleza, um soninho gostoso. Isso ocorre porque durante o processo de digestão grande parte do fluxo sanguíneo é desviado para o intestino, para o satisfatório processo de digestão e absorção dos nutrientes. Assim, o cérebro recebe uma menor perfusão sanguínea e com isso as reações se tornam mais lentas e por isso ficamos meio moles. Porém, o soninho não pode durar a tarde toda! Uma soneca de 30 minutos é o suficiente para normalizar esse estado e nos deixar muito mais dispostos. Mas engorda? Claro que não, se você mantêm as suas atividades diárias normais, isso não vai influenciar no seu peso. Andar de elevador é muito mais prejudicial a sua saúde do que dormir depois do almoço.

Bejuxxx

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Carboidrato a Noite Engorda?

Quem nunca atacou a geladeira a noite atire a primeira pedra! Quantas vezes fazemos isso, ás vezes por ansiedade, porque passamos o dia todo sem comer e a noite vem aquela fome desesperadora, enfim posso ficar aqui listando inúmeras DESCULPAS para este ato furtuito. Mas, nenhuma delas vai me convencer, afinal a boa alimentação deveria ser umas das suas principais preocupações! Ao contrario disso, o que percebo, é uma preocupação exagerada com a aparência e consequentemente com os danos que essa má alimentação causa no organismo! Pois bem, se é assim que vou convencer vocês sobre a importância de uma alimentação adequada, que assim seja! Para muitas pessoas que desejam perder peso, ou mesmo aquela barriguinha incômoda aí vai a dica: não consuma grandes quantidades de carboidratos a noite! A explicação é a seguinte, quando consumimos grande quantidade de carboidratos, o nosso organismo recebe um sinal para liberar insulina (hormônio anabólico), assim sendo, não liberamos o hormônio do crescimento - o que é normal liberarmos durante a noite. Ao contrario da insulina, ele é um hormônio que promove a lipólise (vocês vão amar isso), ou seja, a mobilização de gorduras do tecido adiposo! Então pessoal, quando você come aquele belo sanduíche a noite, aquela bela macarronada e seus afins...você está impedindo a perda natural de peso do seu organismo. Fique atento, lá vai a dica: Não consuma carboidratos duas horas antes de dormir, nunca, jamais, jante e vá dormir!!!Você está detonando seu organismo!Logo venho com mais dicas sobre uma alimentação saudável...qualquer dúvida é só perguntar....

Bejuxxx

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Será que me tornei uma CONSUMISTA???

Quantas vezes você já foi chamada de consumista? Ou até mesmo se qualificou como uma? Se a resposta foi  mais que três vezes, seu caso deve ser analisado. A maioria das pessoas têm o hábito de comprar coisas que não necessitam, e daí eu incluo nossos queridos homens também. Embora tenham uma forma de consumismo diferente da nossa, eles consomem muito, mas muito mesmo em tecnologia e as vezes, gastam muito mais que nós com nossas roupas, sapatos e etc (não vou contar todos os nossos segredos). Porém, chega uma hora, que o prazer de comprar vira doença e a pessoa não consegue se controlar. Quem não conhece alguem que compra uma mesma peça de roupa ou sapato de todas as cores? Que não consegue voltar um dia pra casa sem uma sacola? Pois bem, quando a pessoa não consegue se controlar e coloca o prazer da sua vida no ter, comprar, possuir: CUIDADO, isso pode ser uma doença! Mas porquê doença? Se não acomente nenhuma parte do organismo? Se a fisiologia e bioquimica continuam indo muito bem obrigada? Por que, não podemos nos esquecer de uma parte fundamental que nos compõe: nossa saúde mental. Uma pessoa desequilibrada sofre! Sofre porque não consegue pagar todas as suas dívidas, ou não consegue ter tudo o que quer, e no final das contas nunca está feliz! Quer um motivo maior para a minha preocupação? Comprar, ter, desejar faz parte da sociedade que vivemos, e convenhamos, nos deixa muito felizes, rs! Mas temos que tomar muito cuidado para que as frustrações inerentes à vida em sociedade não nos torne pessoas compulsivas, que colocam a felicidade exatamente onde nunca poderemos encontrá-la.

Bejuxxx...

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