terça-feira, 28 de setembro de 2010

Carboidrato a Noite Engorda?

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Quem nunca atacou a geladeira a noite atire a primeira pedra! Quantas vezes fazemos isso, ás vezes por ansiedade, porque passamos o dia todo sem comer e a noite vem aquela fome desesperadora, enfim posso ficar aqui listando inúmeras DESCULPAS para este ato furtuito. Mas, nenhuma delas vai me convencer, afinal a boa alimentação deveria ser umas das suas principais preocupações! Ao contrario disso, o que percebo, é uma preocupação exagerada com a aparência e consequentemente com os danos que essa má alimentação causa no organismo! Pois bem, se é assim que vou convencer vocês sobre a importância de uma alimentação adequada, que assim seja! Para muitas pessoas que desejam perder peso, ou mesmo aquela barriguinha incômoda aí vai a dica: não consuma grandes quantidades de carboidratos a noite! A explicação é a seguinte, quando consumimos grande quantidade de carboidratos, o nosso organismo recebe um sinal para liberar insulina (hormônio anabólico), assim sendo, não liberamos o hormônio do crescimento - o que é normal liberarmos durante a noite. Ao contrario da insulina, ele é um hormônio que promove a lipólise (vocês vão amar isso), ou seja, a mobilização de gorduras do tecido adiposo! Então pessoal, quando você come aquele belo sanduíche a noite, aquela bela macarronada e seus afins...você está impedindo a perda natural de peso do seu organismo. Fique atento, lá vai a dica: Não consuma carboidratos duas horas antes de dormir, nunca, jamais, jante e vá dormir!!!Você está detonando seu organismo!Logo venho com mais dicas sobre uma alimentação saudável...qualquer dúvida é só perguntar....
Bejuxxx

3 comments

Caca Ronchini disse...

Este comentário foi removido pelo autor.

Pedro Pereira Martins disse...

putz...vou ter que cortar o sanduba e a pizza então!:(

Caca Ronchini disse...

Imediatamente...ainda mais vc néh Pedro...que ja teve uma consultoria em nutrição...rsrsrs

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Estudante de Nutrição, estilista amadora, muito vaidosa e um pouco fútil, regada com pitadinhas de nerdice!